トランポリンを子供に買って後悔したこと・本当に効果はあった？【５年間使った感想】

我が家のトランポリン

我が家のトランポリンは、長男が３歳、次男が０歳の頃に購入しました。

↑長く使っている中で周りのカバーが破れてしまい、布製のものを購入して付けています。

トランポリンを買った当時、運動があまり好きではなかった長男と、生まれてすぐにトランポリンが家にあるという環境で育った次男。

今では8歳と５歳になった兄弟は、ふたりとも上手にピョンピョンしています。

そして親である私も、時間がある時に軽く跳んで運動に使っています。

トランポリンの効果と後悔

良かったこと６選

トランポリンを買って良かった！効果があったなぁと感じていることは、たくさんあります。

①雨の日でも、家の中で運動できる

これはトランポリンを購入して一番良かったと感じている点です。

雨で外に出られない日って、家の中だけでは体を動かすことができなくて退屈ですよね。

そんな日にもトランポリンで運動させてあげると、思いっきり体を動かしてエネルギーを発散させることができます。

冬の寒い日や夏の暑すぎる時間帯でも、家の中で元気いっぱい動くことができるので助かります。

たくさんジャンプした後は、子どももすっきりした表情をしていますよ。

②体幹が良くなった

子どもたちは数年間トランポリンを使った後に、習い事としてのトランポリン教室に体験に行ったことがありました。

その時に講師の方から「ふたりとも体幹がしっかりしていますね！」と褒めていただきました。

その時の様子がこちら↓↓

体幹というのは、簡単に言うと体の中心部分の筋肉や姿勢を支える部分のことで、ここを鍛えると体のコントロールが上手くできるようになります。

体感がしっかりしていると他のスポーツをする時にも能力が伸びやすくなりますし、怪我の防止にもなるんです。

トランポリンや体操、体感トレーニング系の習い事などをすることで鍛えられるそうですが、我が家の子どもたちは家のトランポリンで遊ぶ中で自然に鍛えられていたようです。

③跳んだ後、姿勢が良い

上で書いた「体幹」にも関係していると思いますが、トランポリンを跳んでいると自然と姿勢が良くなります。

我が家の子どもたちはゲームをしている時に姿勢が悪くなりがちなのですが、トランポリンをすることで、背筋を伸ばすことができています。

またゲームをする時には猫背になってしまうのですが・・・

それでも、姿勢を時々リセットするような感覚で、自然と良い姿勢ができるのは良いなぁと感じています。

④ソファやベッドでジャンプする代わりになる

子どもって、ソファやベッドでジャンプするのが好きですよね。

私自身も、子どもの頃にソファでピョンピョン跳んでいて、中のバネを壊してしまった思い出があります(^^;)

トランポリンがあれば、困ってしまうような場所で子どもがジャンプし出した時に「こっちでやってね」と誘導できます。

叱る場面が減ったので、お互いストレスを感じなくて済むというのは親にとっても嬉しいポイントです。

➄遊びが広がる

トランポリンと言うとただジャンプするだけのようなイメージがありましたが、意外といろいろな使い方ができます。

次男が小さい頃は、上に座らせてゆらゆら揺らして楽しんでいました。落ちないように、揺さぶられ過ぎないように気をつけながらでしたが、赤ちゃんには良い刺激になっていたと思います。

大きくなってきてからは、ボールやぬいぐるみ等のおもちゃと一緒にジャンプするのもお気に入りです。

他にもトミカを走らせるコースになったり、スーパーボールをたくさん乗せて転がしたり、恐竜のおもちゃを並べて戦いの舞台になったり・・・子どもたちはいろいろ考えて遊んでいます。

５年間使っていると遊び方も変化していくのを感じますが、思っていたよりもいろいろな使い方ができるのを親子で発見しています。

子どもが成長すればするほど、想像力を使った遊びが広がっていく感じがしています。

⑥大人も使える

親である私自身のことなのですが、以前から運動不足が気になっていました。

何かしなくてはと思いつつ、ジムに通うにはお金がかかるし、ジョギングに行くのも億劫だしという感じで、なかなか行動に移せずにいました。

そんな時にトランポリンは大人も使えることを思い出し、私も跳んでみることにしたのです。

すると短時間跳ぶだけでも体がポカポカして、普段あまり汗をかかない私でもしっかり汗をかいて運動することができました。

調べてみるとトランポリンは運動効率が良いそうで、５分間の運動で１㎞のランニングに相当するらしいのです！

私はテレビを観ながら、気が向いた時にトランポリンの上で走ったりジャンプしたりして、体力づくりとダイエットを目的にゆる～く頑張っています。手軽にできるから続けやすい、というのが大きなメリットですね。

そして跳んでみると分かるのですが、トランポリンは膝への衝撃を和らげてくれます。

普段から運動不足の私は身体を痛めるリスクも高いので、外のコンクリートを走るよりも安心です。

後悔したこと

トランポリンの良かった部分を紹介してきましたが、５年経って後悔していることもあります。

①我が家の場合はバネ式の方が良かったかも

家庭用のトランポリンには、主にゴムのタイプとバネのタイプがあります。

我が家のものはゴム式で、跳ぶ部分（マット）が柔らかいゴムバンドでフレームに固定されています。

ゴム式のトランポリンのメリットとして、ジャンプしても音が静かで、マンションで子どもが跳んでいてもほとんど気になりません。

また万が一周りの部分に足が入ってしまっても、ゴムなので柔らかく、怪我のリスクが少なくなります。

そんなメリットを見て選んだゴム式のトランポリンですが、５年使ってみるとデメリットもあったんです。

子どもたちが小さいうちには気にならなかったことだったのですが、８歳と５歳の兄弟にとってはジャンプ力に物足りなさを感じてきてしまいました。

元々のゴムの特性に加え、５年も頻繁に使うとゴムが少しずつ伸びてきてしまったようにも感じます。

そして子どもがお友だちの家のバネ式のトランポリンで遊ばせてもらってからは、「バネのトランポリンはすごくよく跳ぶんだよ！」とバネ式のものを欲しがっています。

ゴム式とバネ式のどちらが良いかは年齢や住環境にもよると思いますが、なるべく買い替えはしたくないので、大きくなってからのことも考えてバネ式を選ぶのもアリだったなぁと後悔しています。

こちらがバネ式のものです↓

②場所をとる

我が家のトランポリンは直径が約100㎝です。床に置いていても畳んで保管していても、ある程度の場所が必要です。

これがトランポリンを購入する時に、皆さんが一番迷う部分ではないでしょうか。

私は購入前は、リビングに置いておけば良いかなと考えていました。しかし実際に常にリビングに置いておくと邪魔に感じてしまい、結局他の部屋に移動させたりしながら使っています。

もちろんトランポリンを買ったこと自体は良かったのですが、使っていない時やお客さんが来る時に「かさばるなぁ」と感じるのも事実。

最近はクッションのような省スペースのトランポリンも出ています。ジャンプ力はそこまで期待できないかと思いますが、インテリアの邪魔にならないところが良いですね！

インテリアに馴染む、トランポリンクッション↓↓

③無理な姿勢で腰を痛めた！

これは自業自得なのですが、次男（当時15㎏）を抱っこしたままトランポリンでジャンプしていたら、私が腰を痛めてしまったことがありました。

トランポリンは膝への衝撃も和らげてくれるし安心、と油断していました・・・。

後から考えれば当然なのですが、無理な姿勢でジャンプしたため、腰への負担が大きかったようです。

軽いぎっくり腰のような感じで、何回か整骨院に通って治しました。

それ以来は背筋は伸ばすように心がけ、無理な体勢で跳ぶことはしないようにしています。

さいごに～メリットまとめと後悔しないために～

我が家が親子でトランポリンを使って感じた、おすすめポイントをまとめました！

特に体感が鍛えられるという効果は、プロの方に褒めていただいたので本当に効果があったんだなぁと嬉しく思っています。

そして、家庭でのトランポリンで後悔しないためのポイントがこちら↓

最後に、トランポリンをタイプ別にご紹介します。

後悔の無いように、ご家庭の状況に合ったものを選んでくださいね！

【ゴム式】

我が家と同じゴムタイプのトランポリンは、ジャンプしても音がほとんどしません。万が一足を挟んでも、怪我をしづらいという安心感もあります。

お子さんがまだ小さい方、集合住宅で階下への音が心配な方にはこちらがおすすめです↓↓

【バネ式】

バネ（スプリング)式のものは、ゴム式のものより高く跳べて耐久性も高いです。

我が家も、次に購入するならこのタイプにしたいです↓↓

【クッションタイプ】

インテリアに馴染む、クッションのようなトランポリンです。

省スペースなので、インテリアに馴染むものが良いという方や、お子さんが気に入るか分からないからお試しで買って反応を見たいという方におすすめです↓

トランポリンの選び方を詳しく紹介した記事はこちら↓↓

トランポリン教室の体験に行って来て、入会を見送った話はこちら↓↓